এই সময় উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবে এই চা
পিরোজপুর সংবাদ
প্রকাশিত: ২৫ নভেম্বর ২০২০

অতিরিক্ত ওজন স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়। অতিরিক্ত ওজনের কারণে শরীরে বিভিন্ন রোগ বাসা বাধে। শরীরের অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে খাওয়া ও ঘুমের প্রতি গুরুত্ব দেয়া প্রয়োজন। স্বাস্থ্যকর খাবার আর নিয়মিত ঘুম একজন মানুষকে সুস্থ রাখতে পারে।
অতিরিক্ত ওজনের ফলে হার্টঅ্যাটক, উচ্চ রক্তচাপ, হৃদরোগ, ডায়াবেটিসসহ বিভিন্ন রোগ দেখা দিতে পারে। তবে একটি গাছের পাতার গুঁড়ো আপনার অতিরিক্ত ওজন কমিয়ে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখবে। এটি হলো সজনে পাতা।
সজনেগাছের পাতা শুকিয়ে গুঁড়ো করে চা-কফি বা খাবারের সঙ্গে মিশিয়ে খেলে ব্লাড প্রেসার কম থাকে। এ ছাড়া বাড়তি চর্বি কমবে।
সজনে চায়ের কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই। তাই নির্ভয়ে চায়ের সঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারেন।
সজনে চায়ের উপকারিতা
ওজন কমায়
সজনে চায়ে রয়েছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। হাউ টু লস ব্যাক ফ্যাটের লেখক সিনথিয়া জানিয়েছেন, এতে ওজন কমানোর উপাদান যেমন আছে, তেমনি আছে ফ্যাটের বদলে প্রচুর এনার্জি। লো-ফ্যাটের হওয়ায় বারে বারে এই চা খেলেও কোনো সমস্যা হবে না।
উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
এই চা ওজন কমার পাশাপাশি প্রেসারও নিয়ন্ত্রণে রাখে। এর মধ্যে থাকা কিউএরসেটিন প্রদাহ কমাতেও সাহায্য করে।
সুগার বশে থাকে
রক্তে চিনির পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে রাখতে চাইলে এই পাতার চা খেয়ে দেখতে পারেন। এর মধ্যে অ্যান্টিঅক্সাইড ক্লোরিন অ্যাসিড আছে, যা সুগার লেভেল স্বাভাবিক রাখে। টাইপ টু ডায়াবেটিসের রোগীরা চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এ চা খেতে পারেন।
কোলেস্টেরল কমায়
কোলেস্টেরল কম থাকা মানেই হৃদরোগের ঝুঁকি কমে। তাই সকালে এককাপ সজনে চায়ে চুমুক দিতেই পারেন।
যেভাবে বানাবেন সজনে চা
সজনে পাতার গুঁড়ো পানিতে ফুটিয়ে ছেঁকে নিলেই তৈরি হয় সবুজ চা। একমুঠো পাতা নিয়ে শুকিয়ে, গুঁড়ো করে নিজেই বানিয়ে নিন চা-পাতা। পাতা ভালো করে ধুয়ে পানিতে ফুটিয়ে ছেঁকে নিতে পারে।
কোনো ক্রনিক সমস্যা থাকলে এই চা খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরমার্শ নিন।
সূত্র: এনডিটিভি
- দক্ষিণ কোরিয়ায় ইপিএস ইস্যুর তারিখ ঘোষণা
- দেশের কোন মানুষ গৃহহীন থাকবে না: সাধন চন্দ্র
- জাতীয় ক্রিকেট দলে খেলার জন্য কাজ করছে পুলিশ: আইজিপি
- লেবু নাকি গ্রিনটি, শীতে শরীর সুস্থ রাখবে কোন চা
- ঘরোয়া উপায়ে মুখের তিল দূর করুন
- রান্নাবান্না
লাউয়ের বরফি - টিকার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া নেই, হয়তো একটু গা গরম হবে: তাপস
- চট্টগ্রাম বন্দর কর্তৃপক্ষে ১৩ জনের চাকরির সুযোগ
- সড়ক পরিবহন ও সেতু মন্ত্রণালয়ে ৩ পদে ৮ জনকে নিয়োগ
- বৃহস্পতি গ্রহে রেডিও সিগন্যাল, প্রাণের সন্ধান নিয়ে জল্পনা
- তিনটি মৌলিক চাহিদা পূরণ করেছেন বঙ্গবন্ধুকন্যা: তথ্যমন্ত্রী
- আরো এক লাখ ঘর বানানোর কাজ শিগগিরই শুরু হবে: শেখ হাসিনা
- ‘বঙ্গবন্ধুর বাংলাদেশে কোনো মানুষ গৃহহীন থাকবে না’
- ‘চ্যালেঞ্জ মোকাবিলা করেই প্রকাশনা শিল্পকে টিকে থাকতে হবে’
- পণ্যের মান দিয়ে বিশ্ববাজার দখল করতে হবে: বাণিজ্যমন্ত্রী
- পিরোজপুরে ৩৭৫ জন গৃহহীন পরিবারকে জমি ও ঘর প্রদান
- মুজিববর্ষে মঠবাড়িয়ায় ভূমিহীন ও গৃহহীনদের ৪০টি ঘর হস্তান্তর
- চট্টগ্রামে খেলবেন সাইফউদ্দিন, অভিষেক হতে পারে একজনের
- করোনায় দেশে ২৪ ঘণ্টায় আরও ২২ জনের মৃত্যু
- বঙ্গবন্ধু স্যাটেলাইটের মাধ্যমে মুজিববর্ষের অনুষ্ঠানে শেখ হাসিনা
- মেঘনা দখল-দূষণরোধে ১১ কোটি টাকার মাস্টারপ্লান
- সরকার দেশকে মানবিক রাষ্ট্র হিসেবে গড়ে তুলছে : পলক
- দলিত থেকে তৃতীয় লিঙ্গ, কেউ বাদ যায়নি আশ্রয়ণ প্রকল্প থেকে
- খাদ্য নিরাপত্তা নিশ্চিতে উন্নতদেশগুলোকে সহযোগিতা বৃদ্ধির আহ্বান
- দু-একদিনের মধ্যে আরো ৫০ লাখ টিকা আসবে: পাপন
- ‘কারাবন্দি অবস্থায় নারীসঙ্গ জঘন্যতম অপরাধ’
- পরমাণু অস্ত্র নিষিদ্ধকরণ চুক্তি কার্যকর করার আহ্বান বাংলাদেশের
- করোনা টিকাদান কার্যক্রম শুরু বুধবার
- সন্ত্রাস-মাদককে না বলা সবার জন্য মঙ্গলজনক: পররাষ্ট্রমন্ত্রী
- দলীয় শৃঙ্খলার অনুশাসন সবাইকে মানতে হবে: কাদের
- মঠবাড়িয়ায় একাধিক মামলার পলাতক আসামী গ্রেপ্তার
- ৩ কোটি টাকা ব্যয়ে মঠবাড়িয়ায় বিদ্যালয়ের নতুন ভবন নির্মাণ
- মঠবাড়িয়ায় ইয়াবা ও গাঁজা সহ ৪ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেপ্তার
- মঠবাড়িয়ায় গত এক বছরে অর্ধ শতাধিক মাদক মামলার আসামী গ্রেপ্তার
- এসি লাগানো নৌকায় আত্মগোপনে থাকতেন ডাকাত সর্দার!
- মঠবাড়িয়ায় নলীভীম চন্দ্র মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের নবনির্মিত ভবন উদ্বোধন
- মুজিববর্ষে মঠবাড়িয়ায় কমিউনিটি ক্লিনিক উদ্বোধন করলেন সংসদ সদস্য
- মঠবাড়িয়ায় সরোজিনী আদর্শ মাধ্যমিক বিদ্যালয়ের নতুন ভবন উদ্বোধন
- মুজিববর্ষেই শতভাগ বিদ্যুতের আওতায় আসছে মঠবাড়িয়া উপজেলা
- মঠবাড়িয়ায় বলেশ্বর নদীতে মৎস্য অধিদপ্তরের বিশেষ কম্বিং অপারেশন
- রিফাত হত্যা: সাজাপ্রাপ্ত ৩ আসামির জামিন
- মঠবাড়িয়ায় প্রাথমিক বিদ্যালয়ের ৩ তলা নবনির্মিত ভবন উদ্বোধন
- মুজিববর্ষে মঠবাড়িয়ায় ভূমিহীনদের ঘর কাল উদ্বোধন করবে প্রধানমন্ত্রী
- মঠবাড়িয়ায় বছরের শুরুতে সাড়ে ৭১ হাজার শিক্ষার্থী নতুন বই পাচ্ছে
- মঠবাড়িয়ায় ইউনিয়ন পর্যায়ে স্বাস্থ্য ও চিকিৎসা সেবা চালু
- মঠবাড়িয়ায় ধর্ষণের অভিযোগে যুবক গ্রেপ্তার
- পিরোজপুরে ১ হাজার ১৭৫ গৃহহীন পরিবার পাচ্ছে ঘর
- মঠবাড়িয়ায় ১৩০ দুঃস্থ্য পরিবারের মাঝে ভিজিডি‘র চাল বিতরণ
- মঠবাড়িয়ায় ২টি অবৈধ ইট ভাটায় জরিমানা॥ ১টি কয়লার চুল্লী ধ্বংস
- মঠবাড়িয়ায় ১০ বছরের সাজাপ্রাপ্ত পলাতক আসামী গ্রেপ্তার