লেবু নাকি গ্রিনটি, শীতে শরীর সুস্থ রাখবে কোন চা
পিরোজপুর সংবাদ
প্রকাশিত: ২৩ জানুয়ারি ২০২১

শীতের সকালে ঘুম ভেঙেই চায়ের কাপে চুমুক। শরীরকে গরম এবং চাঙ্গা রাখার এরচেয়ে ভালো উপায় আর কিছুই নেই। সারাদিনেও বেশ কয়েকবার চা খাওয়া হয়। শীতের সময়টাতে তা আবার একটু বেশিই। তবে অতিরিক্ত চিনি দেয়া চা কফি খেয়ে একদিকে যেমন স্বাস্থ্যের ক্ষতি করছেন, অন্যদিকে ওজন বেড়ে যাচ্ছে তরতরিয়ে।
তাই স্বাস্থ্য সচেতনরা খানিকটা দ্বিধাগ্রস্ত থাকেন। কোন চা এই সময় স্বাস্থ্যের জন্য ভালো হবে তা নিয়ে। ফিগার সচেতন যারা তারা অনেকেই গ্রিন টি বা সবুজ চা খান। অনেকে আবার লেবু চা খেতে বেশি পছন্দ করেন। চলুন দেখে নেয়া যাক কাদের জন্য কোন চা এই সময় বেশি ভালো।
লেবু চা পান করার উপকারিতা
লেবু ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। লেবু আমাদের বডি ডিটক্সের জন্য খুব উপকারী। লেবু একটি লো-ক্যালোরি ফুড যা ওজন কমাতেও সহায়তা করে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্যও লেবু চা অত্যন্ত উপকারী, যা ইনসুলিনের উৎপাদন বাড়ায়। লেবু চা পান করলে কার্ডিওভাসকুলার ডিজিজ-এর ঝুঁকি হ্রাস হয়। অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ এবং ভাইরাস সংক্রমণ থেকে স্বস্তি পাওয়া যায়।
গ্রিন টি পান করার উপকারিতা
গ্রিন টি সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ওয়েট লস পানীয় হিসেবে বিবেচিত হয়। গবেষণায় দেখা গেছে, এই সবুজ চায়ে রয়েছে ভিটামিন-এ, ভিটামিন-সি, ভিটামিন-ই, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম ছাড়াও বিভিন্ন খনিজ উপাদান যা প্রতিটি মানুষের শরীরেই প্রয়োজন। গ্রিন টি পান করলে ভাইরাস এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী হয়। এটি হৃদরোগ এবং অস্টিওপরোসিস-সহ অনেক রোগের ঝুঁকি হ্রাস করে। বিভিন্ন গবেষণা অনুযায়ী, গ্রিন টি পান করলে তা শরীরকে বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার থেকে রক্ষা করে। এটি উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও সহায়তা করে।
- নারী পুরুষের যৌথ প্রচেষ্টায় বিনির্মাণ হবে স্বপ্নের বাংলাদেশ
- চলতি মাসেই আসবে তারকাবহুল ওয়েব সিরিজ ‘কন্ট্রাক্ট’
- উপকারিতার সঙ্গে লাউ খাওয়ার রয়েছে কিছু ক্ষতিকর দিকও
- ঢাকায় আসছেন দক্ষিণ এশিয়ার চার শীর্ষ নেতা
- স্বাধীনতার সুবর্ণজয়ন্তীর বছরটা আমরা স্মরণীয় করে রাখতে চাই
- একসঙ্গে দেড় লাখ শিশুর কণ্ঠে বঙ্গবন্ধুর ভাষণ
- ৭ মার্চের ভাষণে সব নির্দেশনা দিয়েছিলেন বঙ্গবন্ধু: প্রধানমন্ত্রী
- নারী দিবসের উপহার যেমন হবে
- সোমবার থেকে ঢাবিতে ভর্তি পরীক্ষার আবেদন
- ১৩৯ জনকে চাকরির সুযোগ দিচ্ছে বিসিক
- স্বাধীনতা পদক পেলেন ৯ ব্যক্তি ও ১ প্রতিষ্ঠান
- ভান্ডারিয়ায় ঐতিহাসিক ৭ ই মার্চ পালিত
- কাউখালীতে ৩৫০ বোতল এ্যালকোহল সহ গ্রেফতার-২
- মঠবাড়িয়ায় জাতীয় পতাকা যথাযোগ্য ব্যবহার না করায় ৯প্রতিষ্ঠানকে দন্ড
- মঠবাড়িয়ায় যথাযোগ্য মর্যাদায় ঐতিহাসিক ৭ই মার্চ পালিত
- বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে আওয়ামী লীগসহ বিভিন্ন সংগঠনের শ্রদ্ধা
- রান্নাবান্না
মাংসের পিঠালি - ৪১তম বিসিএস: পরীক্ষা নিয়ে বিবৃতিতে যা বলল পিএসসি
- শিলাবৃষ্টি নিয়ে দুঃসংবাদ দিলো আবহাওয়া অফিস
- ৭ই মার্চ উপলক্ষে বঙ্গবন্ধুর প্রতিকৃতিতে স্পিকারের শ্রদ্ধা
- ‘বঙ্গবন্ধুর ভাষণ শুধু ভাষণ নয়, এটি রণকৌশলের দলিল’
- করোনায় ২৪ ঘণ্টায় ১১ জনের মৃত্যু, শনাক্ত ৬০৬
- ৭ মার্চের ভাষণ নিয়ে অনেক ষড়যন্ত্র হয়েছে: তথ্যমন্ত্রী
- উপসচিব পদে পদোন্নতি পেয়েছেন ৩৩৭ কর্মকর্তা
- পালিয়ে যাওয়া পুলিশ কর্মকর্তাদের ফেরত চেয়ে ভারতকে মিয়ানমারের চিঠি
- জাপানে ঐতিহাসিক ৭ মার্চ পালিত
- `আগামী বছর আরো বড় পরিসরে হবে জয় বাংলা কনসার্ট`
- চালু হলো ভ্রাম্যমাণ জাদুঘর
- বিদেশিদের টিকা নিবন্ধন শুরু ১৭ মার্চ
- ক্ষোভে ফুঁসছে বিএনপির তৃণমূলের নেতাকর্মীরা
- নাজিরপুরে মাছের ঘেরে গাঁজা চাষ
- মঠবাড়িয়ায় চুরি করতে এসে হাতে নাতে আটক দুর্ধর্ষ চোর
- মঠবাড়িয়ায় আধা কেজি গাজাঁসহ মাদক ব্যবসায়ী গ্রেপ্তার
- মঠবাড়িয়ায় স্কুল ছাত্রী ধর্ষণ চেষ্টা মামলায় বখাটে যুবক গ্রেপ্তার
- মঠবাড়িয়ায় নৈশ প্রহরীকে কুপিয়ে হত্যা চেষ্টার মামলা গ্রেপ্তার-১
- মঠবাড়িয়ায় কঙ্কালের ডিএনএ থেকে হত্যা রহস্য উদঘটন ॥ গ্রেপ্তার ২
- মঠবাড়িয়ায় কালী মন্দিরের প্রতিমা ভাংচুরের ঘটনায় মামলায় গ্রেপ্তার ২
- মঠবাড়িয়ায় ১৪ পিচ ইয়াবা সহ মাদক ব্যাবসায়ী গ্রেপ্তার
- মঠবাড়িয়ায় ব্যবসায়ীকে কুপিয়ে হত্যা চেষ্টা, ২ আসামী গ্রেপ্তার
- কাউখালীতে জাটকা নিধন প্রতিরোধ অভিযানে তৎপর বাংলাদেশ কোস্ট গার্ড
- মঠবাড়িয়ায় গৃহবধু হত্যা মামলার পলাতক আসামী গ্রেপ্তার
- এশিয়ার বৃহত্তম মঠবাড়িয়ায় ৯২ ফুট উচ্চতার কালী প্রতিমা!
- ক্যান্সার প্রতিরোধ করবে লেবুর খোসা
- মঠবাড়িয়ায় করোনা টিকা গ্রহণে ব্যাপক সাড়া
- পিরোজপুরের বোম্বাই মরিচ যাচ্ছে জাপানে
- মঠবাড়িয়ায় ৩‘শ পিস ইয়াবাসহ মাদক ব্যবসায়ি গ্রেপ্তার
- মঠবাড়িয়ায় ৪ তলা বিশিষ্ট নতুন বিদ্যালয় ভবনের উদ্বোধন
- মঠবাড়িয়ার প্রথম ধাপে ৬টি ইউনিয়ন পরিষদে নির্বাচন ১১ এপ্রিল
- মঠবাড়িয়ায় চাঞ্চল্যকর হত্যা মামলার গ্রেপ্তারকৃত আসামী রিমান্ডে
- মঠবাড়িয়ায় অগ্নিকান্ডে ক্ষতিগ্রস্থ পরিবারকে আর্থিক সহায়তা প্রদান