• বুধবার ২৪ জুলাই ২০২৪ ||

  • শ্রাবণ ৯ ১৪৩১

  • || ১৬ মুহররম ১৪৪৬

পিরোজপুর সংবাদ
ব্রেকিং:
তিন দিনের রাষ্ট্রীয় সফরে ২১ জুলাই স্পেন যাবেন প্রধানমন্ত্রী আমার বিশ্বাস শিক্ষার্থীরা আদালতে ন্যায়বিচারই পাবে: প্রধানমন্ত্রী কোটা সংস্কার আন্দোলনে প্রাণহানি ঘটনার বিচার বিভাগীয় তদন্ত করা হবে মুক্তিযোদ্ধাদের সর্বোচ্চ সম্মান দেখাতে হবে : প্রধানমন্ত্রী পবিত্র আশুরা মুসলিম উম্মার জন্য তাৎপর্যময় ও শোকের দিন আশুরার মর্মবাণী ধারণ করে সমাজে সত্য ও ন্যায় প্রতিষ্ঠার আহ্বান মুসলিম সম্প্রদায়ের উচিত গাজায় গণহত্যার বিরুদ্ধে ঐক্যবদ্ধ হওয়া নিজেদের রাজাকার বলতে তাদের লজ্জাও করে না : প্রধানমন্ত্রী দুঃখ লাগছে, রোকেয়া হলের ছাত্রীরাও বলে তারা রাজাকার শেখ হাসিনার কারাবন্দি দিবস আজ

কোন বয়সে ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি? প্রতিরোধে করণীয়

পিরোজপুর সংবাদ

প্রকাশিত: ২২ জুন ২০২৪  

অনিয়মিত জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাসের কারণে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। বর্তমানে সারা বিশ্বে বিপুল সংখ্যক মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। তরুণরাও এর শিকার হচ্ছেন। ডায়াবেটিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। এর কারণে অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়তে পারে।

ব্রিটেনের ডায়াবেটিক অ্যাসোসিয়েশনের মতে, গত চার-পাঁচ বছরে ৪০ বছরের কম বয়সীদের মধ্যে ডায়াবেটিসের ঘটনা ২৩ শতাংশ বেড়েছে। একটি রিপোর্ট অনুসারে, টাইপ ২ ডায়াবেটিসের ঝুঁকি ৪৫ বছর বয়সের পরে সবচেয়ে বেশি বেড়ে যায়।

আমেরিকার ১৪ শতাংশ মানুষের মধ্যে টাইপ ২ ডায়াবেটিস পাওয়া গেছে। তাদের সবার বয়স ৪৫-৬৪ বছর। এই সংখ্যা ১৮-৪৪ বছর বয়সীদের তুলনায় প্রায় ৫ গুণ বেশি। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও বাড়ে। টাইপ ২ ডায়াবেটিস ৬৫ বছর বা তার বেশি বয়সের লোকেদের মধ্যেও পাওয়া যায়।

ডায়াবেটিসের ঝুঁকি এড়াতে সবার আগে আপনার জীবনধারা উন্নত করা জরুরি। খুব মিষ্টি বা খুব নোনতা খাবেন না। যতটা সম্ভব তৈলাক্ত জিনিস থেকে দূরে থাকুন, সবুজ শাকসবজি খান ও জাঙ্ক ফুড, অ্যালকোহল ও সিগারেট এড়িয়ে চলুন।