ডেঙ্গু হলে যেসব খাবার খাবেন
পিরোজপুর সংবাদ
প্রকাশিত: ২২ সেপ্টেম্বর ২০২২

ডেঙ্গু জ্বর এডিস মশার কারণে হয়। ডেঙ্গু জ্বরের জীবাণুবাহী মশা কোনো ব্যক্তিকে কামড়ালে সেই ব্যক্তি চার থেকে ছয় দিনের মধ্যে ডেঙ্গু জ্বরে আক্রান্ত হন।
তবে এই ডেঙ্গুর প্রকোপ থেকে বাঁচতে নানাভাবে সতর্ক থাকতে হবে। কিন্তু সব সময় রক্ষা পাওয়া সহজ হয় না। কোনো কারণে ডেঙ্গুতে আক্রান্ত হয়ে গেলে তখন নিজের প্রতি হতে হবে আরো বেশি যত্নশীল। ডেঙ্গুর মতো রোগ নিয়ন্ত্রণ করা না গেলে তা মারাত্মক বিপদের কারণ হতে পারে। এমন কি ঘটতে পারে মৃত্যুও।
ডেঙ্গুর লক্ষণগুলো জেনে রাখা জরুরি। কোনো ধরনের উপসর্গ দেখা দিলেই যাতে সতর্ক হওয়া যায়। ডেঙ্গুর ক্ষেত্রে জ্বর, র্যাশ, গায়ে ও হাত-পায়ে ব্যথা ইত্যাদি হলো প্রাথমিক লক্ষণ। এই রোগে আক্রান্ত হলে শরীর অনেকটাই দুর্বল হয়ে যেতে পারে। তাই ডেঙ্গু জ্বরের লক্ষণ দেখা দিলে বা ডেঙ্গু ধরা পড়লে খেতে হবে এই ৫ খাবার-
পানি
ডেঙ্গু হলে শরীরে অনেক ধরনের সমস্যা তৈরি হতে পারে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দেয়। যে কারণে এই জ্বরে আক্রান্ত হলে দিনে অন্তত তিন লিটার পানি পান করতে হবে। সেইসঙ্গে খেতে হবে তাজা ফলের রস, ডাবের পানি, আখের রস ইত্যাদি। এতে দ্রুত সুস্থ হওয়া সহজ হবে।
মাছ ও ডিম
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে নিয়মিত মাছ ও ডিম খাওয়া জরুরি। ডেঙ্গু রোগীর জন্যও এটি অবশ্য করণীয়। এক্ষেত্রে খেতে হবে ছোট মাছ। এতে তেল কম ও প্রোটিন বেশি থাকে। শরীরে শক্তি জোগানোর জন্য প্রোটিন খুব জরুরি। সেইসঙ্গে ডিমেও থাকে প্রচুর প্রোটিন। এছাড়া থাকে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন ডি-সহ নানা উপাদান। তাই ডেঙ্গু থেকে দ্রুত সুস্থ হতে মাছ ও ডিম খান নিয়মিত।
মুরগির মাংস
ডেঙ্গু রোগীদের ক্ষেত্রে মুরগির মাংস খাওয়া উপকারী। মুরগির মাংসে থাকে যথেষ্ট প্রোটিন। এছাড়া ফ্যাট থাকে অনেক কম। যে কারণে শরীরে শক্তি পাওয়া যায় পর্যাপ্ত। মাসল লস হয় না। তাই দ্রুত সুস্থ হতে মুরগির মাংস খান। অতিরিক্ত মসলাদার নয়, অল্প মসলায় রান্না করা বা মুরগির মাংসের স্যুপ খান।
ফল
ডেঙ্গু রোগীদের জন্য কার্যকরী একটি খাবার হলো ফল। এতে আছে প্রচুর ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। শরীর ভালো রাখতে সাহায্য করে বিভিন্ন ধরনের ফল। এক্ষেত্রে পেঁপে, আপেল, পেয়ারা ও মৌসুমী বিভিন্ন ফল খান।
সবজি
সুস্থ থাকার জন্য সবজি খাওয়ার বিকল্প নেই। সবজি খেলে শরীরে ফাইবারের ঘাটতি পূরণ হয়। ফাইবার শরীর ভালো রাখতে কাজ করে। সেইসঙ্গে সবজিতে থাকে পর্যাপ্ত ভিটামিন, খনিজ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যে কারণে পর্যাপ্ত সবজি খেলে ডেঙ্গুকে কাবু করা সহজ হয়।
- প্রধানমন্ত্রীর বিদেশে চিকিৎসার ব্যাপারে মিথ্যা তথ্য দিয়েছেন ফখরুল
- ঘুমিয়ে ঘুমিয়ে পদ সর্বস্ব রাজনীতির দিন শেষ : পরশ
- মার্কিন নিষেধাজ্ঞা নিয়ে বিএনপি মিথ্যাচার করছে : সালমান এফ রহমান
- অনির্দিষ্টকালের জন্য ম্যাটস বন্ধের নির্দেশ
- আজ বিশ্ব শিক্ষক দিবস
- রাজনৈতিক স্বার্থসিদ্ধির জন্য অপতৎপরতা চালাচ্ছে বিএনপি
- আগামী ২০ বছরেও ক্ষমতায় আসতে পারবে না বিএনপি: হানিফ
- বিএনপির সিনিয়রদের প্রতি ক্ষুব্ধ তৃণমূল নেতাকর্মীরা
- দলের প্রত্যেক কেন্দ্রীয় নেতাকে নির্বাচনমুখী হতে হবে : শেখ হাসিনা
- আল্লাহর অপছন্দ
- রেজিমেন্ট অব আর্টিলারির বার্ষিক অধিনায়ক সম্মেলন অনুষ্ঠিত
- সুন্দরবন রক্ষায় সরকারের উদ্যোগের প্রশংসা ইউনেস্কোর
- নভেম্বরে প্রাথমিক শিক্ষক নিয়োগে প্রথম ধাপের পরীক্ষা
- মূল্যস্ফীতি যে পরিমাণ কমেছে তাতে সন্তুষ্ট নই: পরিকল্পনামন্ত্রী
- ভারতের মতো বন্ধু রাষ্ট্র পাশে থাকলে আত্মবিশ্বাস বাড়ে: পলক
- সিকিমে তিস্তার বাঁধ ভাঙল, উত্তরাঞ্চলে বড় বন্যার আশঙ্কা
- ভারত থেকে বেনাপোলে এলো ৫০ হাজার ব্যাগ স্যালাইন
- বিদেশে খালেদার চিকিৎসায় একটিই উপায় আছে: আইনমন্ত্রী
- বিমান ফ্লাইটে মমতাময়ী প্রধানমন্ত্রীর আদর-আন্তরিকতা
- বিয়ের প্রলোভনে স্কুল ছাত্রীকে ধর্ষন
- যেসব অভ্যাসে মস্তিষ্কের ক্ষতি হয়
- টাক পড়ার ঝুঁকি কমায় যেসব খাবার
- রাঁধুন লেবুপাতা দিয়ে গরুর মাংস, দেখুন রেসিপি
- যে ওয়েবসাইটগুলো আপনার কাজকে আরো সহজ করে তুলবে
- কার কাছে মার খেয়েছেন জাকারবার্গ?
- ব্রাজিলের প্রেসিডেন্টকে বাংলাদেশ সফরের আমন্ত্রণ
- সবুজায়নে পোশাক কারখানার মুনাফা বেড়েছে, কমেছে স্বাস্থ্যঝুঁকি
- বিশ্ববাজারে গমের দাম নিম্নমুখী
- প্রার্থীর এজেন্টের ভূমিকা যথাযথ হলে কারচুপি পরাভূত করা সম্ভব
- যৌথ পর্যটন প্যাকেজে লাভবান হতে পারে নেপাল-বাংলাদেশ: স্পিকার
- ভাগ্নীকে ধর্ষনের অভিযোগে মামা গ্রেপ্তার
- অবৈধ কারেন্ট জাল বিক্রির অভিযোগে জরিমানা
- বিয়ের প্রলোভনে স্কুল ছাত্রীকে ধর্ষন
- মঠবাড়িয়ায় ৮৭ টি পুজা মন্ডব নিরাপত্তায় থাকছে সিসি ক্যামেরা
- চলন্ত বাসে কিশোরীকে উত্ত্যক্ত, বাসের হেলপারকে এক মাসের কারাদন্ড
- নৈরাজ্যের প্রতিবাদে পিরোজপুরে শান্তি সমাবেশ
- নতুন ৩ টি ব্রিজের নির্মাণ কাজের উদ্বোধন
- জটিল রোগীদের চিকিৎসায় সমাজসেবা অধিদপ্তরের চেক বিতরণ
- অগ্নিকান্ডে ক্ষতিগ্রস্থ ২৬ ব্যবসায়িকে আর্থিক সহায়তা প্রদান
- ডিবি পুলিশের অভিযানে ৩ মাদক কারবারি আটক
- শেখ হাসিনার নেতৃত্বে দুরন্ত গতিতে এগিয়ে চলছে দেশ
- জাতীয় স্থানীয় সরকার দিবস পালন
- কুপ্রস্তাবে অসম্মতি, কিশোরীকে মাদরাসায় ধর্ষণ করেন শিক্ষক শিহাব
- আন্তর্জাতিক রুটে যুক্ত হচ্ছে দেশ, বাড়ছে রেল নেটওয়ার্ক
- দুধের সঙ্গে মধু মিশিয়ে খেলে কী হয়?
- চুরি করতে গিয়ে ৯৯৯-এ চোরের ফোন, ‘তাড়াতাড়ি পুলিশ পাঠান’
- প্রবাসীর স্ত্রী ৮ মাসের অন্তস্বত্তা -অভিযুক্ত যুবক কারাগারে
- সংসদ নির্বাচন: ভোটার হতে আবেদন করতে হবে ১৪ সেপ্টেম্বরের মধ্যে
- ঢাকায় এসে একতারা বাজানো শিখলেন ফরাসি প্রেসিডেন্ট
- ভূয়া এসপি আসল এসপির হাতে স্বামীসহ আটক