চার কারণে পেটের মেদ বাড়ে

আমাদের মধ্যে এমন অনেকেই আছেন, যাদের শরীরের তুলনায় পেটের মেদ বেশি। যা দেখতেও বেশ বাজে দেখায়। পেটের বিভিন্ন অংশের চারপাশে এই মেদ জমার পেছনে যদিও আমাদের নিজেদেরই কিছু ভুল রয়েছে। কিন্তু বিপদ হচ্ছে পেটের এই বাড়তি মেদ থেকে সৃষ্টি হয় নানা রোগ। যা মোটেও কাম্য নয়।

অনেকেই মনে করেন অতিরিক্ত খাবার খাওয়ার কারণে এই মেদ জমে। যদিও তা পুরোপুরি সত্যি নয়। আরো কিছু কারণে পেটের মেদ বাড়তে পারে। যেমন -

>> দৈনন্দিন যদি ফাস্ট ফুড খাওয়া হয় তাহলে স্বাস্থ্যের পক্ষে সেটা খুবই খারাপ।

>> কোনো কাজ বা অণ্য কিছু করার সময় একভাবে অনেকক্ষণ বসে থাকলে মেদ বেড়ে যায়।

>> সাধারণত নেগেটিভ ইমোশন থাকলে বেশি খাওয়ার প্রবণতা হয়। যা শরীরে পক্ষে খুবই ক্ষতিকারক।

>> অনেকেই গরমের দিনে তৃষ্ণা পেলে সফট ড্রিঙ্কস পান করে। এতে অত্যাধিক ক্যালোরি রয়েছে যা শরীরে মেদ বাড়িয়ে দেয়।