অতিরিক্ত খেয়ে ফেলেছেন? হজমশক্তি বাড়াতে যা করবেন
পিরোজপুর সংবাদ
প্রকাশিত: ১৪ আগস্ট ২০১৯
বাঙালি ভোজনরসিক। আর সেখানে যদি হয় ঈদের মত উৎসব তবে খাওয়া দাওয়াটা হয় পরিমানের চাইতে কিছুটা বেশি। ঈদের এই সময়টায় বিভিন্ন আত্মীয় স্বজন, বন্ধু বান্ধবের বাসায় যাওয়া পড়েই। আর সেখানে থাকে খাবারের নানা আয়োজন। তবে দাওয়াত যতই খাওয়া হোক না কেন অবশ্যই খেতে হবে পরিমাণ বুঝে। নইলে দেখা দিতে পারে পেটে অস্বস্তি, বুক জ্বালাপোড়ার মত সমস্যা। তাই অবশ্যই খাবারে যেন অস্বস্তি না হয় সেদিকে লক্ষ রাখতে হবে।
আর যদি খাবার খাওয়া বেশি হয়েই যায় তবে সে অস্বস্তি দূর করতে মানতে পারেন কিছু নিয়ম:
হারবাল চা
হজম সমস্যায় বেশ উপকারি হারবাল চা। বিশেষ করে ক্যামোমিল চা, গ্রিন টি হজমে সহায়ক। অস্বস্তি দূর করে আরামও দেয় এটি।
পুদিনা চা
পুদিনায় আছে মেনথল গ্যাস যা বদহজম আর বমিভাব দূর করতে সহায়ক। তাই খাবারে বেশি অস্বস্তি অনুভব হলে এক কাপ পুদিনা চা পান করতে পারেন অনায়াসে।
অ্যাপেল সিডার ভিনেগার
অ্যাপেল সিডার ভিনেগারে আছে প্রবায়োটিক যা শরীরের শক্তি বারাতে সহায়ক। পেটের অস্বস্তি দূর করতে তাই এক গ্লাস পানিতে এক চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার যোগ করতে পারেন।
হলুদ মেশানো পানি
কুসুম গরম পানিতে এক চিমটি হলুদ আর লেবু মিশিয়ে পান করুন। দূর হবে পেটের অস্বস্তি। কারণ হলুদে আছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরী উপাদান। যা পেটে অনুভূত হওয়া অস্বস্তিকে নিমেষেই দূর করে দেয়।
হাঁটাহাঁটি
যদি মনে হয় খাবার পরিমানের তুলনায় বেশি খেয়ে ফেলেছেন তবে মিনিট পনেরো হাঁটাহাঁটি করুন। অস্বস্তি কমে যাবে।
- পিসিওএস থেকে মুক্তি পেতে নারীরা যা করবেন
- পাকা বেদানা খুঁজে কিনবেন যে কৌশলে
- ইফতারে রাখুন স্বাস্থ্যকর চিকেন স্যান্ডউইচ
- মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখছে এআই!
- শাহজালালের থার্ড টার্মিনাল পুরোপুরি চালুর অপেক্ষা
- স্থলভাগে গ্যাস উত্তোলন কার্যক্রম, যুক্ত হচ্ছে তিন বিদেশী কোম্পানি
- পাল্টে যাচ্ছে রাজধানীর প্রাথমিক বিদ্যালয়ের চেহারা
- এপ্রিলে বাংলাদেশে আসছেন কাতারের আমির
- শিল্পে দ্রুত ইভিসি মিটার দেবে তিতাস
- শ্রমিকদের বেতন-বোনাস দেয়ার নির্দেশ
- অর্থনীতিতে গতি ফেরাতে যত পরিকল্পনা
- বাজার নিয়ন্ত্রণে আরও ক্ষমতা পাচ্ছে সরকার
- ফার্স্টলুকে পূর্বাভাস, গ্যাংস্টার রূপে আসছেন শাকিব খান
- থামছে না অপহরণ, মুক্তিপণ দিয়ে ঘরে ফিরলেন আরও ১০ জন
- দুস্থ নারীদের সরকারি চাল পাচার, ২ ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- স্থানীয় সরকার মন্ত্রীর সঙ্গে দক্ষিণ কোরিয়ার রাষ্ট্রদূতের বৈঠক
- দ্রুত ফুরিয়ে যাচ্ছে জিম্মি বাংলাদেশি জাহাজের খাবার
- সেন্টমার্টিন-শাহপরীর দ্বীপে ভেসে আসছে বিকট শব্দ, সীমান্তে আতঙ্ক
- লিচু বাগানে মিললো ১৮ কেজি গাঁজা
- বিচারপতি ইনায়েতুর রহিমের মায়ের মৃত্যুতে প্রধানমন্ত্রীর শোক
- মঠবাড়িয়ায় ৮‘শ ৯৬ টি সুবিধাভোগী পরিবারের মাঝে টিসিবি পণ্য বিক্রয়
- মাদারীপুরে সাজ্জাপ্রাপ্ত দুই আসামিসহ গ্রেপ্তার ৩
- বরিশালে রমজান উপলক্ষ্যে সুলভ মূল্যে ভ্রাম্যমান ডিম বিক্রয়
- বরিশালে বিপুল পরিমান কারেন্ট জাল ও মাছ সহ আটক ৮০
- উজিরপুরে এক কেজি গাঁজাসহ মাদক সম্রাট গ্রেফতার
- কথা না শোনায় স্বামীকে নিয়ে পরকীয়া প্রেমিককে হত্যা করেন রুনা
- বাংলা নববর্ষ উদযাপনে স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের ১৩ নির্দেশনা
- প্রধানমন্ত্রীর গাড়ীবহরে হামলা মামলার সাজাপ্রাপ্ত আসামি গ্রেফতার
- কুড়িগ্রাম যাচ্ছেন ভুটানের রাজা
- কুড়িগ্রাম হবে আন্তর্জাতিক যোগাযোগের গেটওয়ে
- মঠবাড়িয়ায় ইমরান গাজী হত্যা মামলায় ৬ আসামি কারাগারে
- মঠবাড়িয়ায় অবৈধ ইট ভাটায় এক লাখ টাকা জরিমানা
- মঠবাড়িয়ায় পুলিশের হাতে পলাতক দুর্ধর্ষ ডাকাত কালাম গ্রেপ্তার
- মঠবাড়িয়ায় অবৈধ করাত কল স্থাপণ করায় ভ্রাম্যমান আদালতের জরিমানা
- মঠবাড়িয়ায় নির্বাচনে মাঠ দাপিয়ে বেড়াচ্ছেন দুই প্রার্থী
- মঠবাড়িয়ায় পূর্নবাসনের লক্ষ্যে জেলেদের মাঝে গরু বিতরণ
- মঠবাড়িয়ায় ৪ টি জাতীয় দিবস পালনের প্রস্তুতি সভা
- মঠবাড়িয়ায় মহান স্বাধীনতা দিবস পালিত
- মঠবাড়িয়ায় স্থানীয় সরকার দিবস উদযাপিত
- মঠবাড়িয়ায় ৯৮০ টি জেলে পরিবারের মাঝে ভিজিএফ চাল বিতরণ
- মঠবাড়িয়ায় অবৈধ করাত কল ও ইট ভাটায় ভ্রাম্যমান আদালতের জরিমানা
- দুই সিটি, ছয় পৌরসহ দুই শতাধিক নির্বাচনের ভোটগ্রহণ চলছে
- চলতি মাসে সম্পন্ন হচ্ছে পিরোজপুরে ২৫০ শয্যার হাসপাতালের কাজ
- মঠবাড়িয়ায় জাটকা সংরক্ষণ সপ্তাহ উদযাপিত
- মঠবাড়িয়ায় অগ্নিকান্ডে ক্ষতিগ্রস্থ ব্যাবসায়ীর মাঝে ঢেউটিন বিতরণ
- মঠবাড়িয়ায় জাতীয় দুর্যোগ প্রস্তুতি দিবস পালিত
- ছাত্রীকে ধর্ষণের অভিযোগে মাদ্রাসা শিক্ষক গ্রেপ্তার
- মঠবাড়িয়ায় পুলিশের অভিযানে ইয়াবাসহ গ্রেপ্তার- ৫
- মঠবাড়িয়ায় জাতীয় শিশু দিবস ও বঙ্গবন্ধুর জন্মদিন পালিত
- বাড়িতে গ্যাস লিকেজ হয়েছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে