দাঁত সুস্থ ও ঝকঝকে রাখার উপায়
পিরোজপুর সংবাদ
প্রকাশিত: ৯ জানুয়ারি ২০২১
মুখের সৌন্দর্য্য অনেকটাই বাড়িয়ে তোলে দাঁত। শুধু তাই নয়, আত্মবিশ্বাসও বাড়িয়ে দেয় ঝকঝকে দাঁত। কিন্তু অনেকেই দাঁতে হলদে কিংবা কালচে দাগের সমস্যায় ভোগেন। বেশ কিছু বদঅভ্যাসের কারণেই এই সমস্যাগুলো তৈরি হয়।
এই সমস্যার হাত থেকে রক্ষা পাওয়ার জন্য অনেকে দুইবেলা ব্রাশও করেন। তারপরও এ থেকে রক্ষা পান না। তবে এর সঙ্গে আরও কিছু নিয়ম ও পদ্ধতি মেনে চললে দ্রুত এই সমস্যা দূর করা যায়।
দাঁত সুস্থ ও ঝকঝকে রাখার কিছু সহজ উপায়...
* নিয়মিত সিগারেট, বিড়ি বা পান-মশলা জাতীয় কিছু খাওয়ার অভ্যাস থাকলে মাড়ির সমস্যা, দাঁত হলুদ হয়ে যাওয়াসহ নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাই দাঁত সুস্থ রাখতে হলে এগুলো এড়িয়ে চলতেই হবে।
* লেবু খাওয়ার পর সেই খোসা ফেলে না দিয়ে ভালো করে দাঁতে ঘষে নিন। এতেও অনেক ময়লা কেটে যাবে। দাঁত থাকবে একদম চকচকে।
* কলার খোসার সাদা দিকটি নিয়মিত দাঁতে ঘষলে দাঁতের হলদেটে ভাব দ্রুত কেটে যায়।
* পানির আয়রনের কারণেও লালচে হলুদ দাগ পড়ে দাঁতে। সেক্ষেত্রে একাধিকবার ব্রাশ করা আর লেবুর খোসা ঘষলে এ জাতীয় দাগ মিলিয়ে যায়।
* খাবার সোডা দিয়ে সপ্তাহে তিনদিন দাঁত ঘষুন। দাঁত ঝকঝক করবে।
* স্কেলিং করলে দাঁতের হলুদ ভাব চলে যায় ঠিকই, কিন্তু একের বেশিবার স্কেলিং করা ঠিক নয়।
* মুখের ভেতরের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করতে পারে এবং মাড়ির রোগ সারাতে ভূমিকা রাখতে পারে চা। তবে, সেটা দুধ-চিনি মেশানো চা নয়। ব্ল্যাক-টি বা কেবল চা-পাতা আর পানিই এর জন্য ভালো। প্রতিদিন এমন এক কাপ চা দাঁতের জন্য উপকারী হতে পারে।
* বোতলজাত প্রায় সব পানীয়ই ‘কার্বনেট’ করা থাকে, এসব পানীয় পান বাদ দিয়ে বা যতটা সম্ভব কমিয়ে দাঁতে ক্ষতিকারক অ্যাসিডের প্রভাব কমান। কেননা তা দাঁতের এনামেল নষ্ট করে দাঁত ক্ষয় করে ফেলে।
- গরমে কেন বেড়ে যায় অ্যাজমা? শ্বাসকষ্ট হলে কী করবেন?
- গরমে কোন রঙের পোশাকে বেশি আরাম মিলবে?
- চালের বিকল্প হিসেবে গম আমদানি করছে সরকার
- স্টেশনে যাত্রীরাই কাটতে পারবেন ট্রেনের টিকিট
- বোরোর বাম্পার ফলনে হাওড়ে উৎসবের আমেজ
- শান্তি ও উন্নয়ন সমাবেশ করবে আওয়ামী লীগ
- কাঁচা আমের সালাদ
- জাতির পিতার সমাধিতে চীনা রাষ্ট্রদূতের শ্রদ্ধা
- হোয়াটসঅ্যাপে কারা অনলাইনে আছে জানতে পারবেন
- কসবা সীমান্তের ওপারে বিএসএফের গুলিতে বাংলাদেশি যুবক নিহত
- দেশে গবাদিপশুর কৃত্রিম প্রজননে বড় সাফল্য
- বেসরকারি হজযাত্রী প্রতিস্থাপন শেষ করতে হবে ২৭ এপ্রিলের মধ্যে
- পরিকল্পনা মাফিক নগরায়ন করা গেলে তাপমাত্রা কমতে পারে ৩-৪ ডিগ্রি
- জাতিসংঘের বিভিন্ন প্রকল্পে বরাদ্দ অর্থ সহজে ছাড়ের অনুরোধ
- হাসপাতাল নির্মাণে অনিয়ম: পিডিসহ ১০ জনের বিরুদ্ধে মামলা
- মার্কিন নিষেধাজ্ঞা বিরুদ্ধে তীব্র প্রতিক্রিয়া নেতানিয়াহুর
- নতুন মেয়াদে সরকারের প্রথম ১০০ দিন
- মাদারীপুরে তীব্র তাপদাহে অতিষ্ঠ মানুষের জীবন
- আগৈলঝাড়ায় কৃষকদের মাঝে বিনামূল্যে উফশী বীজ ও সার বিতরণ
- বিএনপি-জামায়াতের ৬ নেতাকর্মীর কারাদণ্ড
- বরিশালে বৃদ্ধাকে ধর্ষণের পর হত্যা, ৭ মাস পর লাশ উদ্ধার
- তরুণীদের অসামাজিক কার্যক্রমে যুক্ত ও ব্ল্যাকমেইল করা সেই যুবক আটক
- বে টার্মিনাল নির্মাণ কাজ শুরু ডিসেম্বরে
- তীব্র তাপপ্রবাহ নিয়ে এবার মুখ খুললেন হিট অফিসার
- খাদ্যের অপচয় রোধে সবাইকে সচেতন করার পরামর্শ সংসদীয় কমিটির
- দেশজুড়ে তাপপ্রবাহ অব্যাহত, ৩ দিনের হিট অ্যালার্ট জারি
- সোশ্যাল মিডিয়ায় গুজব প্রতিহতের নির্দেশনা সংসদীয় কমিটির
- বোরো মৌসুমে ধান-চাল সংগ্রহের মূল্য নির্ধারণ
- সড়ক-মহাসড়কে বিআরটিএর অভিযান: মামলা ৩৩০, জরিমানা ৭ লাখ টাকা
- ঋণখেলাপিদের চিহ্নিত করতে প্রার্থীদের তথ্য চেয়েছে কেন্দ্রীয় ব্যাংক
- মঠবাড়িয়ায় নির্বাচনেকে সামনে রেখে ব্যাপক প্রচারণা করছেন প্রার্থীরা
- মঠবাড়িয়ায় মহান স্বাধীনতা দিবস পালিত
- মঠবাড়িয়ায় ৯৮০ টি জেলে পরিবারের মাঝে ভিজিএফ চাল বিতরণ
- মঠবাড়িয়ায় অগ্নিকান্ডে ক্ষতিগ্রস্থ ব্যাবসায়ীর মাঝে ঢেউটিন বিতরণ
- ঈদের রেসিপি কবুতরের রোস্ট
- হোয়াটসঅ্যাপে বিভ্রাটের অভিযোগ ব্যবহারকারীদের
- জিয়াউর রহমানের আমলে নারীদের পতিতাবৃত্তি করতে হয়েছে: কাদের
- মঠবাড়িয়ায় সূর্যমুখি চাষে কৃষকদের ব্যপক সাফল্য
- লাইলাতুল কদরে কী দোয়া পড়বেন?
- ৩৫টি বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তির ক্ষেত্রে সতর্কতা ইউজিসির
- রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
- খুলে দেওয়া হলো ৮ ওভারপাস দুই সেতু
- ফিটনেসবিহীন ৪৮৮টি যানবাহনের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা গ্রহণ
- বিভেদ মেটাতে মাঠে আওয়ামী লীগ নেতারা
- দুনিয়াবি বিপদ-আপদের প্রতিদান
- মঠবাড়িয়ায় বসত ঘরে আটকে যুবককে উলঙ্গ করে নির্যাতন- আটক ২
- হার্টে হলদেটে ছোপ কেন হয়, কীসের লক্ষণ?
- সমরাস্ত্র প্রদর্শনী উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
- বাংলাদেশ-ভুটান তিন সমঝোতা স্মারক সই
- ওমরাহ পালনের শেষ সময় ১৫ জিলকদ