৯-৬-নয় পুরো ২০ সেকেন্ড!

করোনা থেকে বাঁচতে প্রথম শর্তই হাত পরিষ্কার রাখতে হবে। এটা আমরা সবাই জানি। হাত তো বারবার ধোয়া হচ্ছে তবে নিয়ম মানছি তো! 

হাত ধোয়ার আবার নিয়ম কী! আছে তো, বিশেষজ্ঞরা বলেন, হাত ঠিকমতো জীবাণুমুক্ত করতে সাবান –পানি দিয়ে পুরো ২০ সেকেন্ড হাত ধুতে হবে। কিন্তু সম্প্রতি একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে বেশিরভাগ মানুষই ছয় সেকেন্ডের মধ্যেই হাত ধোয়া সেরে ফেলেন। 

এতো অল্প সময়ে ধোয়ার ফলে হাত ঠিকভাবে পরিষ্কার হয় না। কীভাবে হাত ধুলে করোনা ভাইরাসসহ রোগজীবাণু দূরে থাকবে জেনে নিন:  

•    প্রথমে পানি দিয়ে হাত ভিজিয়ে সাবান নিন। লিকুইড সোপ ব্যবহার করলে আধা চামচ পরিমাণ নিলেই হবে

•    দু’ হাতের অপর পিঠেও খুব ভালো করে সাবানের ফেনা ঘষে নিন

•    আঙুল ও নখের মাঝের অংশ খুব ভালো করে ঘষে পানি দিয়ে ধুয়ে নিন  

•    হাত ভালো করে মুছে শুকিয়ে নিন

•    হাত কোমল আর মসৃণ রাখতে এবার ময়েশ্চারাইজ়ার মেখে নিন। 

বাইরে থাকলে সাবান পানি দিয়ে হাত ধুতে না পারলে হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করতে পারেন। এক্ষেত্রে স্যানিটাইজার দিয়ে পুরো হাত ভিজিয়ে নিন।