রোজা রাখার স্বাস্থ্য উপকারিতা জানলে অবাক হবেন

রোজা মানুষকে মদ্যপান, ধূমপান এবং যৌন সম্পর্ক থেকে একটি নির্দিষ্ট সময় পর্যন্ত বিরত রাখে। যা শরীর ও মনে গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন আনে।
চিকিৎসকরা বলছেন, রোজা মানবশরীরে তারুণ্য ধরে রাখে এবং রোগ থেকে সুরক্ষা দেয়। জাপানের চিকিৎসাবিজ্ঞানী ইয়োশিনোরি ওহশোমি অটোফেজি নিয়ে গবেষণা করে নোবেল পুরস্কার পেয়েছেন। তা হলো মানুষের সারা শরীর ট্রিলিয়ন ট্রিলিয়ন কোষ দিয়ে গঠিত। এই কোষগুলো কিছুটা কারখানার মতো। এখানেও ভাঙা-গড়া চলতে থাকে,  যাকিছু নষ্ট হয় তা মেরামতে প্রয়োজন পড়ে। রোজা শরীরের কোষকে সতেজ হতে সাহায্য করে।

>> ব্রেনের বিভিন্ন রোগ যেমন অলঝেইমার্স—যে রোগে বয়স্করা ভুলে যেতে থাকে, আবোলতাবোল বলে; পারকিনসন্সের মতো রোগগুলোর সম্পর্ক থাকতে পারে। মানুষ যদি সারাক্ষণ খাওয়ার মধ্যে থাকে, তখন অটোফেজি প্রক্রিয়া দমে থাকে।

>>  স্বাস্থ্যসম্পর্কিত বিভিন্ন সমস্যা যেমন: উচ্চ কোলেস্টেরল, হৃদ্‌রোগ ও স্থূলতা প্রতিরোধ করা সম্ভব।

>> উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রোজার কোনো বিকল্প নেই। কারণ দীর্ঘসময় না খেয়ে থাকার ফলে শরীরে কোলেস্টেরল ও গ্লুকোজের পরিমাণ কমে যায়।

>>  নিজেকে সংযত রাখার প্রবল ইচ্ছা তৈরি হয়।

>> রোজা রাখলে শরীর নানা ধরনের চাপ নিতে সক্ষমতা অর্জন করে।