অতিরিক্ত খেয়ে ফেলেছেন? হজমশক্তি বাড়াতে যা করবেন
পিরোজপুর সংবাদ
প্রকাশিত: ১৪ আগস্ট ২০১৯
বাঙালি ভোজনরসিক। আর সেখানে যদি হয় ঈদের মত উৎসব তবে খাওয়া দাওয়াটা হয় পরিমানের চাইতে কিছুটা বেশি। ঈদের এই সময়টায় বিভিন্ন আত্মীয় স্বজন, বন্ধু বান্ধবের বাসায় যাওয়া পড়েই। আর সেখানে থাকে খাবারের নানা আয়োজন। তবে দাওয়াত যতই খাওয়া হোক না কেন অবশ্যই খেতে হবে পরিমাণ বুঝে। নইলে দেখা দিতে পারে পেটে অস্বস্তি, বুক জ্বালাপোড়ার মত সমস্যা। তাই অবশ্যই খাবারে যেন অস্বস্তি না হয় সেদিকে লক্ষ রাখতে হবে।
আর যদি খাবার খাওয়া বেশি হয়েই যায় তবে সে অস্বস্তি দূর করতে মানতে পারেন কিছু নিয়ম:
হারবাল চা
হজম সমস্যায় বেশ উপকারি হারবাল চা। বিশেষ করে ক্যামোমিল চা, গ্রিন টি হজমে সহায়ক। অস্বস্তি দূর করে আরামও দেয় এটি।
পুদিনা চা
পুদিনায় আছে মেনথল গ্যাস যা বদহজম আর বমিভাব দূর করতে সহায়ক। তাই খাবারে বেশি অস্বস্তি অনুভব হলে এক কাপ পুদিনা চা পান করতে পারেন অনায়াসে।
অ্যাপেল সিডার ভিনেগার
অ্যাপেল সিডার ভিনেগারে আছে প্রবায়োটিক যা শরীরের শক্তি বারাতে সহায়ক। পেটের অস্বস্তি দূর করতে তাই এক গ্লাস পানিতে এক চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনেগার যোগ করতে পারেন।
হলুদ মেশানো পানি
কুসুম গরম পানিতে এক চিমটি হলুদ আর লেবু মিশিয়ে পান করুন। দূর হবে পেটের অস্বস্তি। কারণ হলুদে আছে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরী উপাদান। যা পেটে অনুভূত হওয়া অস্বস্তিকে নিমেষেই দূর করে দেয়।
হাঁটাহাঁটি
যদি মনে হয় খাবার পরিমানের তুলনায় বেশি খেয়ে ফেলেছেন তবে মিনিট পনেরো হাঁটাহাঁটি করুন। অস্বস্তি কমে যাবে।
- পদ্মা সেতুতে দেড় হাজার কোটি টাকার বেশি টোল আদায়
- মঠবাড়িয়ায় বিয়ের প্রলোভনে স্কুলছাত্রী ধর্ষণ ॥ গ্রেপ্তার ধর্ষকসহ-২
- মাদারীপুরে পৃথকস্থানে হিটস্ট্রোকে দুইজনের মৃত্যু
- ফেসবুকে কটুক্তিমূলক স্ট্যাটাস, স্বর্ণকার আটক
- ঝালকাঠি সদর উপজেলা মডেল মসজিদের ভিত্তিপ্রস্তর স্থাপন
- ঝালকাঠিতে শুরু হয়েছে ৪৫তম জাতীয় বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি মেলা
- নগরীকে পরিস্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে বসানো হচ্ছে আধুনিক ডাস্টবিন
- ধর্মান্তরিত করে স্ত্রীর মর্যাদা না দেয়ায় কারাগারে স্বামী
- চালকের গলাকেটে রিক্সা ছিনতাই দুই নারীসহ চক্রের ৪ সদস্য গ্রেপ্তার
- বানারীপাড়ায় দুই কেজি গাঁজাসহ দুই মাদক ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- আবারো ডন হয়ে আসছেন শাহরুখ খান
- ভেসে আসা সেই টর্পেডো উদ্ধার কার্যক্রম শুরু
- সবার আগে বিশ্বকাপের দল ঘোষণা করল নিউজিল্যান্ড
- রোগীর প্রতি অবহেলা বরদাশত করব না
- স্কুলে থাকবে না দ্বিতীয় শিফট
- কোরবানির জন্য এক কোটি ৩০ লাখ গবাদিপশুর জোগান রয়েছে
- চলতি বছর মুক্ত বাণিজ্য চুক্তি আলোচনা শুরু
- মে থেকে ফ্লাইট চালু করবে ইথিওপিয়ান এয়ারলাইন্স ও এয়ার চায়না
- চলতি মাসের ২৬ দিনে এলো ১৬৮ কোটি ডলার
- বাজেট হবে জনবান্ধব, বাড়বে সামাজিক নিরাপত্তা, কমবে মূল্যস্ফীতি
- রুমায় সেনা অভিযানে দুই কেএনএ সন্ত্রাসী নিহত
- তাপদাহে দেশে লবণ উৎপাদনে রেকর্ড
- ঋণ কেলেঙ্কারি ঠেকাতে ব্যাংক পরিদর্শন বাড়ানোর তাগিদ আইএমএফের
- ফরিদপুরের ঘটনায় জড়িতদের ছাড় নেই- মৎস্য ও প্রাণিসম্পদমন্ত্রী
- দেশের মানুষ নির্বাচনকে উৎসব মনে করে: ইসি আলমগীর
- ফিলিস্তিনের পক্ষে যুক্তরাষ্ট্রে বিক্ষোভ, গ্রেপ্তার ৯০০
- ছয় দিনের সফর শেষে দেশে ফিরলেন প্রধানমন্ত্রী
- প্রাথমিক বাদে সোমবার ৫ জেলার সব স্কুল-কলেজ-মাদ্রাসা বন্ধ
- ভয়াল ২৯ এপ্রিল আজ
- দুনিয়াদারদের পরকালীন পরিণতি
- মঠবাড়িয়ায় নির্বাচনেকে সামনে রেখে ব্যাপক প্রচারণা করছেন প্রার্থীরা
- মঠবাড়িয়ায় সূর্যমুখি চাষে কৃষকদের ব্যপক সাফল্য
- ঈদের রেসিপি কবুতরের রোস্ট
- হোয়াটসঅ্যাপে বিভ্রাটের অভিযোগ ব্যবহারকারীদের
- জিয়াউর রহমানের আমলে নারীদের পতিতাবৃত্তি করতে হয়েছে: কাদের
- রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
- লাইলাতুল কদরে কী দোয়া পড়বেন?
- ৩৫টি বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তির ক্ষেত্রে সতর্কতা ইউজিসির
- খুলে দেওয়া হলো ৮ ওভারপাস দুই সেতু
- ফিটনেসবিহীন ৪৮৮টি যানবাহনের বিরুদ্ধে ব্যবস্থা গ্রহণ
- মঠবাড়িয়ায় বসত ঘরে আটকে যুবককে উলঙ্গ করে নির্যাতন- আটক ২
- বিভেদ মেটাতে মাঠে আওয়ামী লীগ নেতারা
- দুনিয়াবি বিপদ-আপদের প্রতিদান
- হার্টে হলদেটে ছোপ কেন হয়, কীসের লক্ষণ?
- ওমরাহ পালনের শেষ সময় ১৫ জিলকদ
- বেশিক্ষণ রোদে থাকলে যে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে
- মুক্তিযুদ্ধ ও মুজিবনগর সরকার নিয়ে গবেষণার আহ্বান
- ম্যাঙ্গো রাইস
- পুরোনো স্মার্টফোন ৬ কাজে লাগাতে পারেন
- গরমে মাথার তালু অতিরিক্ত ঘামছে? চুলের ক্ষতি এড়াবেন যেভাবে