জীবাণুমুক্ত থাকতে হাত ধোয়ার জন্য ২০ সেকেন্ড

ঋতুবদলের সময় হাঁচি বা কাশি, জ্বরসহ নানা ধরনের ভাইরাল আক্রমণের সংখ্যা বাড়ে। এই পরিস্থিতিতে খুব বেসিক একটি অভ্যাস আমাদের সুস্থ রাখতে পারে। আর তা হচ্ছে নিয়মিত হাত ধোয়া। 

বিশেষজ্ঞরা বলেন, ভাইরাস আমাদের হাতে অন্তত তিন ঘণ্টা বেঁচে থাকতে পারে। এজন্য হাত দিয়ে মুখে বা শরীরের অন্য কোথাও লাগলে জীবাণু দ্রুত আমাদের শরীরে প্রবেশ করতে পারে। 

বার বার হাত ধুয়ে নিলে সংক্রমণের ঝুঁকি থেকে অনেকটাই রেহাই পাওয়া যায়। 

কখন হাত ধুতে হবে: 

•    বাইরে থেকে ফিরে প্রথমেই সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নিন 
•    রান্নাবান্না করার আগে ও পরে সাবান দিয়ে হাত ধুয়ে নেবেন 
•    খাওয়ার আগে ও পরেও হাত ধোয়ার অভ্যেস থাকা ভালো
•    বাচ্চার ডায়পার পরিবর্তনের পরেও সাবান দিয়ে হাত ধুতে হবে 
•    পশুপাখিকে স্পর্শ করার পরে অবশ্যই হাত ধোবেন
•    কারো জ্বর হলে তাকে বা তার ব্যবহারের কিছু ধরার পর হাত ধুয়ে নিন। 

সাবান দিয়ে ২০ সেকেন্ড হাতটা ঘষে ভালো করে ধুয়ে মুছে ময়েশ্চরাইজ়ার লাগিয়ে নিন। 

বাইরে থাকলে সব সময় পানি দিয়ে হাত ধোয়া সম্ভব হয় না। এজন্য সঙ্গে একটি ছোট স্যানিটাইজ়ার রাখুন। প্রয়োজনে এটি ব্যবহার করুন। 

বাড়ির ছোটদেরও নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।