ব্লাড সুগার হঠাৎ কেন বেড়ে যায়!

যাদের ডায়াবেটিসের সমস্যা রয়েছে, তাদের প্রতিটি দিনই চলতে হয় বেশ হিসাব করে। কারণ নিয়ম মেনে না চললে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হয়ে যায়৷ 
জেনে নিন কোন কোন কারণে হঠাৎ বেড়ে যায় ব্লাড সুগার: 

•    বেশি পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট খেলে ব্লাড সুগার বেড়ে যায় 

•    কাজু, কলা এত পুষ্টিকর, কিন্তু খেতে হবে পরিমিত 

•    অতিরিক্ত মানসিক চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে সুগারের মাত্রা 

•    রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ব্যায়াম তো করতেই হবে 

•    টানা কয়েক দিন ব্যায়াম না করলে রক্তের সুগার বেড়ে যায় 

•    নিয়মিত ওষুধ খান বা ইনসুলিন নেন? ওষুধ খেতে বা ইনসুলিন নিতে ভুলে গেলে ব্লাড সুগার বাড়ে৷

ডায়াবেটিস হলে জীবন যাপনে বেশ কিছু পরিবর্তন আসে। চিকিৎসকের পরামর্শ মতো নিয়ম মেনে চললে ডায়াবেটিস নিয়েও সুস্থ থাকা যায় দীর্ঘ দিন।